Melyik csuklómerevítő alkalmas tizenéves sportolók számára

Jake, a 16-éves-kosárlabda csatár minden alkalommal összerándult, amikor eleresztett egy ugrást. „Először a csuklóm fájni kezdett az edzés után-, azt hittem, csak fáj” – mondja. "De aztán annyira elromlott a helyzet, hogy nem tudtam elég erősen megfogni a labdát ahhoz, hogy passzoljak. Az edzőm azt mondta, hogy kell egy merevítő, de a felnőttek, amiket anyukám vett, túl terjedelmesek voltak – úgy éreztem, gipsszel játszom. Majdnem kiléptem a csapatból."

A tinédzser sportolók saját bajnokságban vannak a csuklótámaszt illetően. A felnőttekkel ellentétben a csuklójuk még mindig növekszik: a csontok puhábbak, az inak fejlődnek, a növekedési lemezek (a csontok "növő részei") érzékenyek a sérülésekre. Ha hozzáadjuk az órákon át tartó intenzív gyakorlást-a karikás lövöldözést, az egyensúlyi gerendán való billentést, a gördeszkás trükköket-, és a csuklójuk megütődik. De általános felnőtt fogszabályzó? Túl szűkek (növekedési problémákat kockáztatva), túl unalmasak (a tizenévesek utálják az "orvosinak{5}}kinéző" felszerelést) vagy túl merevek (megölik a sporthoz szükséges rugalmasságot).

A tizenévesek számára készült legjobb csuklómerevítő három nem{0}}tárgyalható elemet tartalmaz:támaszték, amely megvédi a növekvő csuklót, 2 órás gyakorlatokig tartó kényelem, ésolyan stílusban, amely nem teszi őket{0}}öntudatosnak. Az alábbiakban bemutatjuk a sportoló tizenévesek által leginkább kedvelt fogszabályzókat, valamint azt, hogy hogyan válasszuk ki a testükhöz illőt.ésa hangulatukat.

Először is: Miért van szükségük a tini sportolóknak tinédzser{0}}specifikus csuklómerevítőkre

A felnőttek fogszabályzót vásárolnak a meglévő fájdalom megszüntetésére; a tizenéveseknek fogszabályzóra van szükségükmegakadályoznisérülés és növekedés támogatása. Íme, mi teszi egyedivé az igényeiket:

Növekvő testek=állítható illeszkedések: Egy tinédzser csuklója fél hüvelyket nőhet 6 hónap alatt-egy-méret-mindenre illeszkedik-a fogszabályzó túl gyorsan túl szoros lesz. A merevítőknek állítható pántokra vagy rugalmas szövetekre van szükségük, hogy lépést tudjanak tartani.

Az izzadság=légáteresztő képessége nem-tárgyalható: A tizenévesek melegebben futnak, mint a felnőttek, és a gyakorlatok intenzívebbé válnak. A nem-lélegző fogszabályzó izzadt, büdös kátyúvá változik-a tizenévesek a gyakorlatok közepén-elhagyják, bármilyen támogató is legyen.

Stílus=valóban viselni fogják: A sima fekete merevítő beválthat a felnőttek számára, de a tinédzserek olyan neonszínekre,{0}}neonszínekre, sportcsapat-logókra vagy letisztult kialakításra vágynak, amelyek a felszerelésük részének tűnnek, nem pedig egy orvosi eszköznek.

Rugalmasság > merevség: A tinédzsereknek mozogniuk kell{0}}, kosárlabdát lőni, hátraszaltózni, gördeszkát fogni. A merev felnőtt fogszabályzó korlátozza a mozgást; tini fogszabályzót kell támogatninélkülkorlátozó.

Első a biztonság: Nincsenek éles szélek, karcos varrás vagy mérgező anyagok,-a tizenévesek bőre érzékeny, a rosszul illeszkedő fogszabályzók pedig irritálhatják a növekedési lemezeket.

Az általános fogszabályzók itt hibásak. A tinédzser-specifikus lehetőségek úgy vannak kialakítva, hogy velük együtt növekedjenek, lépést tartsanak az energiájukkal, és úgy nézzenek ki, mint amit ők szeretnénekválasszonviselni.

A 4 legjobb csuklómerevítő tini sportolóknak (sport szerint)

A tinédzserek teljesen különböző módon űznek olyan sportokat, amelyek megterhelik a csuklójukat,{0}}az alábbiakban felsoroljuk, mi működik{1}}a tevékenységeik során:

1. Kosárlabdához/röplabdához: Rugalmas kompressziós ujjak

A kosárlabda és a röplabda gyors csuklómozdulatokat igényel: lövés, passz, tüske. A tizenéveseknek olyan merevítőre van szükségük, amely támogatja az ismétlődő mozgásokat (az ínhüvelygyulladás megelőzésére), de lehetővé teszi számukra, hogy a csuklójukat pattintsanak a tökéletes felvétel érdekében.

Mit kell keresni:

Rugalmas, 4 irányú spandex: Csuklóval mozog,{0}}nem csomósodik, amikor csöpög vagy röplabdázik. Kerülje a vastag neoprént; lelassítja a csuklómozdulatokat.

Enyhe kompresszió: Fokozza a fáradt csukló véráramlását, de nem szorítja túl szorosan (kritikus a növekvő vénákhoz).

Vidám színek/nyomatok: A neonrózsaszín, az elektromos kék vagy a nyakkendő{0}}festék-tinik előszeretettel illesztik őket tornacipőjükhöz vagy mezükhöz.

Legjobb példa: Nike Pro Teen Wrist Sleeve

Ez a hüvely a középiskolás kosárlabdacsapatok körében sláger, elegáns kialakítása és sportos hangulata miatt. A 4-irányú spandex lehetővé teszi a tinédzserek számára, hogy szabadon lőjenek és passzoljanak, a nedvességet-elvezető anyag pedig száraz marad még a dupla-túlórák során is. Nyolc színben kapható (beleértve a csapatbarát-feketét és fehéret is), és finom Nike logóval rendelkezik – nem „orvosi” megjelenés. „Féltem, hogy egy fogszabályzó elrontja a lövést” – mondja Jake. "Ez olyan vékony, hogy elfelejtem, hogy rajta van. A csuklóm már nem fáj, és a barátaim még azt is megkérdezték, honnan szereztem."

Profi tipp: Csökkentse a méretet, ha a tinédzser a spandex méretek között van,{0}}de a szoros illeszkedés jobb támogatást jelent.

2. Tornához/pompomlányhoz: félig{1}}merev támasztó merevítők

A tornászok és a pomponlányok hatalmas nyomást gyakorolnak a csuklójukra: hátraugrással, kézenállással vagy csapattársak felemelésével. Olyan merevítőre van szükségük, amely stabilizálja a csuklót (a ficamok megelőzése érdekében), de kellően meghajlik a rugalmasság érdekében (gondolj: összecsukható csukló a kocsikerékhez).

Mit kell keresni:

Puha műanyag marad: Vékony, hajlítható marad a csukló hátulján,{0}}megóvják a csuklót a túlhajlítástól,-de meghajlik, amikor a tinédzser kézen áll. Kerülje a keményfém támasztékokat; padlórutinok során a bőrbe mélyednek.

Párnázott tenyérrész: Tompítja a csuklót szőnyegre való leszálláskor, -ez kritikus azoknál a tornászoknál, akik naponta 100+ ugrást gyakorolnak.

Alacsony{0}}profilú kialakítás: Fogószalag alá illeszkedik (egyenetlen rudak esetén), anélkül, hogy tömeget adna.

Legjobb példa: Asics Gymnastics Teen Csuklótámasz

Ezt a merevítőt tornászok tervezték tornászoknak. A puha támaszok megtámasztják a csuklót leszálláskor, de kellően meghajlanak a kézenálláshoz, a párnázott tenyér pedig megakadályozza a hólyagok kialakulását a markolatszalagtól. A pompomlányok által kedvelt pasztell színekben (levendula, menta) kapható, a tépőzáras pánt pedig állítható,-így egy tinédzser csuklójához nő. „Tavaly eltörtem a csuklómat egy hátraszaltó közben” – mondja Mia, egy 14-éves-pompomlány. "Ez a merevítő lehetővé teszi, hogy félelem nélkül gyakoroljak mutatványokat. Puha, és nem látszik az egyenruhám alatt, -win-win."

Profi tipp: Először viselje tinédzserét 15 percig otthon,-a gimnasztikai fogszabályzóknak „beszakításra”- van szükségük, hogy megpuhuljanak.

3. Gördeszkához/robogózáshoz: ütésálló-csuklóvédők

A gördeszkások és robogók{0}}gyakran esnek. A csuklójukat viselik az ütközés nagy része (amikor leteszik a kezüket, hogy elkapják magukat). A tinédzsereknek olyan merevítőre van szükségük, amely elnyeli az ütést (a törések elkerülése érdekében), és lefedi a teljes csuklót (nincs szabad terület).

Mit kell keresni:

Habbal{0}}párnázott külső héj: Elég kemény ahhoz, hogy elnyelje a beton ütését, de elég puha ahhoz, hogy ne fájjon, ha rákerül.

Csukló + tenyér fedés: Védi a csukló hátsó részét (eséstől) és a tenyeret (a deszka/robogó megfogásától).

Állítható pántok: Két heveder (egy a csuklón, egy az alkaron), hogy a védő ne csússzon el eséskor.

Legjobb példa: Vans Skate Teen Wrist Guard

A gördeszkás tinik esküsznek erre a védőre,{0}}úgy néz ki, mint a korcsolyafelszerelésük része (nem merevítő), és ellenáll az esésnek. A habhéj elnyeli az ütéseket, a légáteresztő háló pedig megakadályozza, hogy a csuklójuk izzadjon a gördeszkaparkban végzett hosszú edzések során. Klasszikus Vans nyomatokkal (sakktábla, tömör fekete) kapható, és gördeszkesztyű alá is illeszkedik. „Minden alkalommal kaptam csuklózúzódást, amikor új trükköt próbáltam ki” – mondja Leo, egy 15-éves-deszkás. "Ez az őr bírja az ütést – most már gyakorolhatok olliest anélkül, hogy attól kellene félnem, hogy megsérülök. A barátaimnak is van ilyen."

Profi tipp: Válasszon egy „ívelt” héjú védőt,{0}}ez jobban illeszkedik egy tinédzser csuklójának természetes formájához, mint a lapos kagyló.

4. Tollaslabdához/teniszhez: Könnyű stabilizáló merevítők

Az ütősportok ismétlődő csuklócsavarást igényelnek (lengés, tálalás). A tinédzsereknek olyan merevítőre van szükségük, amely támogatja a csukló oldalirányú -oldalirányú mozgását (a "teniszcsukló" elkerülése érdekében), de elég könnyű ahhoz, hogy ne nehezítse le a lendítésüket.

Mit kell keresni:

Vékony, légáteresztő háló: Súlya kevesebb, mint 2 uncia-nem kell lehúzni a tollaslabda adogatást.

Oldalsó stabilizátorok: Kicsi, puha párnák a csukló oldalán,{0}}megakadályozzák a túl-csavarodást, de nem korlátozzák az előre/hátra mozgást.

Ujj{0}}mentes kialakítás: Az ütők alatt végződik, így a tinédzserek szorosan megfoghatják az ütőt.

Legjobb példa: Yonex Teen Racquet Sport csuklópánt

Ez a merevítő a junior tollaslabda csapatok kedvence. Annyira könnyű, hogy a tizenévesek elfelejtik, hogy be van kapcsolva, és az oldalsó stabilizátorok megakadályozzák a csukló csavarodását kemény adogatás közben. A hálós anyag elvezeti az izzadságot (kritikus a nyári versenyeken), és élénk narancssárga (a Yonex jellegzetes színe) színe kiemelkedik a pályán. "Az edzőm azt mondta, hogy merevítőre van szükségem az adogatásomhoz" - mondja Lila, egy 13 -éves- teniszező. "Ez nem rontja el a múlt heti swingemet-, több ászt ütöttem, mint valaha. Még mosógépben is mosható, amit anyukám imád."

Profi tipp: Párosítsa csuklópánttal-. Az ütősportok megizzasztják a tizenéveseket, a csuklópánt pedig megakadályozza, hogy az izzadság a merevítőre csöpögjön.

5 szülőnek és tinédzsernek-barátságos tipp a csuklómerevítő kiválasztásához

Hagyja, hogy a tinédzser válassza ki a stílust: Ha utálják, hogy néz ki, nem hordják. Hagyja őket kiválasztani a színt/nyomtatást-még akkor is, ha az neonzöld. Ez jobb, mint egy "tökéletes" merevítő, amely a tornazsákban ül.

Mérd meg a csuklójukat (ne találgass!): Tekerjen mérőszalagot a csuklójuk legkeskenyebb része köré (1 hüvelyk hüvelykujjcsont felett). A legtöbb tini fogszabályozó S (5–6 hüvelyk), M (6–7 hüvelyk), L (7–8 hüvelyk) -mérettáblázat az Ön barátja.

Teszteld edzés közben (nem játékban): Először viseljék egy alkalmi gyakorlaton. Ha összecsomósodik, elcsúszik vagy fáj, küldje vissza-a játéknap nem a megfelelő idő az illeszkedési problémák megoldására.

Ellenőrizze a "növekedési helyiséget": Az állítható pántok vagy rugalmas anyagok lehetővé teszik, hogy a merevítő 6+ hónapig illeszkedjen. Kerülje a kapcsos fogszabályozást,-mert túl kicsik lesznek a szezon vége előtt.

Rendszeresen mossa le: A tizenévesek izzadt-gépben-mosható fogszabályozói (például a Yonex vagy a Nike opciók) időt takarítanak meg. Használjon hideg vizet és légszárazságot-, hogy az anyag ne zsugorodjon.

3 elkerülendő hiba

Felnőtt fogszabályzó vásárlása, hogy "belenőj": A felnőttek fogszabályzói túl szélesek a tizenévesek csuklójához,{0}}elcsúsznak, és nem támasztják meg megfelelően. Tartsa be a tinédzser-specifikus méreteket.

A merevség kiválasztása a rugalmasság helyett: A merev merevítő „biztonságosabbnak” tűnhet, de gyengítheti a tinédzserek csuklóizmait (az erő növelése helyett a merevítőre támaszkodnak). Válasszon félig{1}}merev vagy rugalmas fogszabályzót.

Elfelejtette párosítani a bemelegítéssel-: A fogszabályzó nem helyettesíti a nyújtást. Gyakorlás előtt végezzen tinédzserével 5 perc csuklóköröket és karlendítéseket,{2}}kevésbé valószínű, hogy a meleg izmok megsérülnek.

Lépjen kapcsolatba most