Milyen ujjtörési sín működik tini kosárlabdázóknál anélkül, hogy megzavarná a tanulást

Jake keze remegett, miközben leült az AP fizika tesztjére-nemmert nem ismerte az anyagot, hanem mert az ujjsíne folyton az útjába állt. Két héttel korábban a 16-éves-egyes játékos eltörte a pólóját, miközben egy laza labdáért ugrott az edzésen. Orvosa egy vastag, merev műanyag sínt adott neki, ami félig feltekerte a kezét: stabilan tartotta az ujját, de olyan érzést keltett, mintha egy ceruzát fogna, mintha egy baseballütőt markolna. "Több választ töröltem ki, mint amennyit írtam" - mondja. "A sín elmaszatolta a munkámat, és nem tudtam átlapozni a képletlapomat anélkül, hogy megakadt volna. A teszt után arra gondoltam: "Nem tudom tovább használni ezt a kosárlabdát, de az osztályzataimat is."

Ha Ön egy tini kosárlabdázó (vagy egy gyermek szülője), aki ujjtöréssel küzd, akkor ismeri ezt az egyensúlyozást. Az ujjak folyamatosan megsérülnek a pályán,-az elhaladó sávban való elakadástól a visszapattanáskor esetlen landolásig,-és a legtöbb törés adistalis falanx(ujjbegy) illproximális interphalangealis (PIP) ízület(középső csukló)-azok a pontos részek, amelyeket a toll tartásához, a laptopon történő gépeléshez vagy a tankönyvek lapozásához használ. Egy rossz sín nem csak a felvételét-, hanem a házi feladatát is tönkreteszi.

A legjobb sín egy tini karikás számára három négyzetet kell bejelölnie: 1)Kosárlabda{0}}kész védelem: Stabilizálja a törést könnyű gyakorlatok során (vagy legalábbis biztonságban tartja a gyakorlatok során); 2)Tanulmány{0}}barát kialakítás: Vékony, alacsony-profilú és markolat-barátságos ahhoz, hogy csalódás nélkül írjon/gépeljen; 3)Tizenévesek által jóváhagyott praktikum: Könnyen felvehető (nincs szükség segítségre), strapabíró (túléli a hátizsákokat és a tornazsákokat), és nem kínosan "orvosi{0}} megjelenésű." Az alábbiakban lebontjuk a 4 legjobb sínt ehhez a forgatókönyvhöz, valamint azt, hogy hogyan használhatod őket a játék és az osztályzatok pályán tartásához.

Először is: Miért van szükség a tizenéves kosárlabda-törésekhez egyedi sínekre?

Mielőtt belemerülnénk a lehetőségekbe, tisztázzukmitől más egy tinédzser ujjtörésefelnőtteknél,{0}}és miért nem működnek az általános sínek:

A törés helye: A karikasérülések gyakran az ujjbegyet vagy a középső csuklót érik (a kemény passzok elkapásából vagy a lövés blokkolásából). Ezek kicsi, mobil területek,-az egész kezet fedő terjedelmes sínek akadályozzák az írást.

Kettős igény: Előfordulhat, hogy a felnőtteknek csak sínre van szükségük a munkához; a tiniknek szükségük van rámindkéta tornaterem és az osztályterem. Előfordulhat, hogy a gépelésre alkalmas sín nem véd a fúrások során, és fordítva.

A függetlenség számít: A tizenévesek nem akarják megkérni a tanárt vagy a szülőt, hogy segítsen nekik felvenni/levenni az óra és a gyakorlat közötti sínt. Egyedül könnyen beállíthatónak kell lennie.

Jake első sínje mindhárom szempontból megbukott. "Az egész tenyeremet beterítette, így nem tudtam jól megfogni a ceruzámat" - mondja. "És amikor megpróbáltam hordani gyakorlás közben (csak a padon ülve), megcsúszott és izzadt. A fizikoterapeutám végül megmutatott egy vékony sínt, és olyan volt, mint egy felemelt súly-szó szerint."

4 legjobb sín tini kosárlabdázók számára (tanulmány + meccs-barátság)

Az alábbi sínek egyensúlyban tartják a törés elleni védelmet, a tanulási mobilitást és a tinédzserek praktikusságát. Valódi történeteket gyűjtöttünk össze a tinédzserkorúktól, hogy megmutassuk, hogyan dolgoznak a mindennapi életben.

1. Vékony ujjbegyű sínek: disztális falanxtörésekre (ujjbegyek sérülései)

Az ujjbegyek törése a leggyakoribb kosárlabda ujjsérülés,{0}}és a legkönnyebben megzavarható a tanulás, mivel az ujjbegyeivel tartja a tollat. A vékony ujjbegy-sínek csak a sérült hegyet takarják, így a kézfej és a középső ujj szabadon marad az íráshoz.

Legjobb választás: OrthoSleeve Slim Fingertip sín

Miért működik ez a tizenéveseknél: Ez egy vékony, ívelt műanyag héj, amely átcsúszik az ujjbegyen (mint egy apró "sapka"), és puha, állítható rugalmas szalaggal rögzíti. Csak ¼-hüvelyk vastag-olyan vékony, hogy normálisan megfoghatja a ceruzát, gépelhet laptopon, vagy lapozhat a tankönyvek között anélkül, hogy megakadna. A kosárlabdához texturált külső rétege van, amely megakadályozza a csúszást (így továbbra is -öt csapattársat emelhetsz, vagy tarthatsz egy kulacsot).

Főbb jellemzők: Latex-mentes (nincs allergia kockázata), 5 méretben kapható (a tinédzser ujjaihoz a rózsaszíntől az indexig), és fekete vagy szürke színben (nem neon "kórházi" színek) kapható. Vízálló is,-így moshat kezet anélkül, hogy levenné (tökéletes a mozgalmas reggelekre).

A legjobb: Ujjbegytörések (distalis phalanx), beszorult ujjbegyek vagy{0}}játék utáni fájdalom. Nagyszerű tinédzserek számára, akiknek órákon át kell írniuk/gépelni (pl. AP órák, esszék határidői).

Felhasználói vélemény: "Meccs közben eltörtem a mutatóujjam hegyét, és az első sín miatt nem tudtam jegyzetelni. Ez a vékony egy életmentő 3 hét múlva dobja!" - Mia, 17 éves, kiscsavar

2. Összehajtható PIP ízületi sínek: Középső csuklótörésekre

A középső csukló (PIP ízület) törése bonyolult,{0}}stabilitásra van szükségük, de az ízület pont ott van, ahol az ujját behajlítva megfogja a ceruzát. Az összecsukható PIP sínek segítségével "reteszelheti" az ízületet, amikor védelemre van szüksége (kosárlabdaedzés), és kissé behajthatja, ha írni kell.

Legjobb választás: Vive összecsukható PIP ujjsín

Miért működik ez a tizenéveseknél: Ez egy rugalmas alumínium-magos sín, amely két beállítással rendelkezik: „reteszelve” (egyenesen tartja a csuklót edzéshez/játékokhoz) és „rugalmas” (15–20 fokkal meghajlítja az ujját íráshoz). A külső réteg puha neoprén,{4}}így kényelmes viselet egész nap (nem dörzsölődik az asztalokhoz vagy a hátizsákokhoz). A kosárlabdához csúszásgátló pántja van, amely még izzadtság esetén is a helyén marad.

Főbb jellemzők: Könnyű (olyan érzés, mintha semmi sem lenne az ujjadon), mosógépben-mosható (edzés után dobd be a szennyesbe), és 2–4 hüvelyk hosszú ujjakhoz illeszkedik (tökéletes tinédzser kezek számára). Alacsony profilja is van, -akár kesztyű alatt, akár kosárlabdaszalag alatt is hordható tömeg nélkül.

A legjobb: PIP ízületi törések, középső ízületi kificamodás vagy "elakadt" ujjak. Ideális azoknak a tizenéveseknek, akik ugyanazon a napon váltanak az óra (írás) és a gyakorlat (gyakorlatok) között.

Felhasználói vélemény: "Közvetlenül a döntő előtt eltörtem a középső csuklómat, és pánikba estem-Három AP-tesztem van! Ez a sín lehetővé teszi, hogy egy kicsit összehajthassam, hogy tudjak írni, de zárom, amikor edzésre megyek. Olyan könnyű, hogy elfelejtem, hogy hordom, és nem izzad meg tőle tökéletesen az ujjam, mint a műanyag teszten. Meggyógyult a csuklóm. Ráadásul az fekete-hogy a csapattársaim ne kötekedjenek ezzel!" - Jake, 16 éves, pontőr

3. Légáteresztő szalag-sínekre: enyhe törésekre + gyors beállításra

A tinik utálnak pántokkal vagy tépőzárral babrálni az órák között. A síneken lévő szalagok-előre kivágott, öntapadó csíkok-, amelyek közvetlenül az ujjhoz tapadnak,-nem szükséges igazítani. Elég vékonyak az íráshoz, és elég biztonságosak a könnyű kosárlabdázáshoz.

Legjobb választás: 3M Micropore szalag-ujjas sínre

Miért működik ez a tizenéveseknél: Ez egy vékony, merev csík orvosi minőségű műanyagból, lélegző szalaggal bevonva. Lehúzod a hátlapot, ráragasztod a törött ujjad oldalára, és 2-3 napig állni fog. Olyan vékony (mint egy darab papír), hogy megfoghatod a ceruzát, gépelhetsz, vagy akár gitározhatsz is (ha szereted), anélkül, hogy akadályozná. Kosárlabdához egy réteg sportszalagot helyezhet rá az extra védelem érdekében.

Főbb jellemzők: Hipoallergén (nem irritálja az érzékeny bőrt), 20 db-os kiszerelésben érkezik (így az iskolában maga is kicserélheti), és átlátszó (szuper alacsony-profil-a legtöbb ember nem veszi észre). Eltávolítása is egyszerű,-csak lassan húzza le, nem marad ragacsos maradék.

A legjobb: Enyhe törések, stabil, nem -elmozdulásos törések vagy műtétet-utáni felépülés (amikor minimális tömegre van szüksége). Kiváló azoknak a tinédzsereknek, akik utálják a "nyűgös" síneket, és valami gyorsan felvihető dolgot szeretnének.

Felhasználói vélemény: "Kificamítottam a rózsaszín csuklómat, és nem akartam nagy sínt. Ez a kazetta-az egyikre tökéletes-Reggel felragasztom, egész nap írok az órán, és hordom gyakorolni (extra ragasztószalaggal). Nem izzad meg, és ha kell, le tudom venni magamról. A barátaim észre sem vették, hogy annyira hordtam, mint az egyiket. az orvos adott!" - Tyler, 15 éves, lövöldözős őr

4. Állítható fogantyús sínek: hüvelykujj törésére (lövéskor kritikus)

A hüvelykujj törése pusztító a kosárlabdázók számára-szüksége van a hüvelykujjára a labda megfogásához, lövéséhez és passzolásához. De a tanuláshoz is nehezek, mivel a hüvelykujjaddal tartod a könyveket és gépelsz. Az állítható fogantyús sínek segítségével szabályozhatja, hogy a hüvelykujja mennyit mozdul el -merevebben gyakorláshoz, lazán pedig íráshoz.

Legjobb választás: Dr. Jill állítható hüvelykujj sínje

Miért működik ez a tizenéveseknél: Ez egy vékony, körbeölelő sín-, amely lefedi a hüvelykujjat és a csuklót (éppen elég a stabilizáláshoz, nem elég a gépelés korlátozásához). Két tépőzáras pántja van: az egyik a hüvelykujj rögzítéséhez a kosárlabdához (így még mindig könnyedén megfoghatja a labdát), a másik pedig az órákhoz való lazításhoz (így tarthat egy ceruzát vagy gépet). Anyaga puha, légáteresztő neoprén,{3}}így nem izzad meg tőle a csukló a hosszú tanulás során.

Főbb jellemzők: Egy-méret-a legtöbb-hoz illeszkedik (a tizenévesek csuklóméretéhez igazodik), fekete vagy kék (kosárlabda-barát színekben) kapható, és elég tartós ahhoz, hogy túlélje a tornazsákba dobást. A hüvelykujj területén egy kis „párna” is található,-így kényelmesen támaszthatja hüvelykujját az asztalon írás közben.

A legjobb: Hüvelykujj törések (metacarpophalangealis ízület), kirándult hüvelykujj vagy "síelő hüvelykujj" (gyakori a kosárlabdában a lepattanók megfogásából). Ideális azoknak a tinédzsereknek, akik védő- vagy védő{1}}pozíciókat lőnek, amelyek nagymértékben függenek a hüvelykujj-fogástól.

Felhasználói vélemény: "Egy kipattanónál eltörtem a hüvelykujjam, és arra gondoltam, hogy az egész szezonban kint kell ülnömésmegbuktam a matekórámon. Ezzel a sínnel rögzíthetem a hüvelykujjamat a gyakorláshoz (egy kézzel még tudok csepegtetni!), és meglazítom a gépeléshez. Az összes matek házi feladatomat ezzel csináltam a laptopomon, és nem fáradt el a hüvelykujjam. Visszatértem a lövészetekhez, és még mindig jók az osztályzataim-ez a sín megmentette a szezonomat és a GPA-t!" - Zoe, 17, lövészőr

5 tipp tizenéveseknek: egyensúlytörés, kosárlabda és tanulás

Még a legjobb sín is jobban működik ezekkel a tinédzserbarát-hackekkel:

Kettős{0}}viselet: Tartsa a sínét egész nap (óra + gyakorlat), ahelyett, hogy kettő között váltana. A fenti sínek többsége elég tartós ahhoz, hogy-gyakorlat után törölje le az izzadságot egy törülközővel.

Asztal{0}}barátságos feltörések: Íráshoz használj zselés tollat ​​(könnyebben csúszik, mint a ceruza, így nem kell olyan erősen fogni). Gépeléshez állítsa be a billentyűzet magasságát úgy, hogy az ujja természetesen feküdjön (nincs kínos hajlítás).

Gyakorolj okosan: Beszéljen edzőjével a módosított gyakorlatokról-, például a sínnel való szabaddobásokról (ha a PT jóváhagyja), ahelyett, hogy teljes-pályás összecsapásokat hajtana végre. Maradhat benne anélkül, hogy kockáztatná a törését.

Tisztítsa meg gyorsan: A legtöbb sín (például az OrthoSleeve vagy a Vive modellek) nedves törlőkendővel törölhető le az óra és a gyakorlat között. Nincs szükség különleges takarításra,-csak megszabadulni az izzadságtól vagy a ceruzafoltoktól.

Ne titkold: Ha a sín zavarja az órán, kérjen egy kis szállást a tanárától,-pl. használjon laptopot jegyzetírás helyett, vagy üljön egy asztalnál, ahol több hely van. A legtöbb tanár segít, ha elmagyarázza a sérülését.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő sínt a töréshez és az életmódhoz

Használja ezt az ellenőrző listát a tökéletes illeszkedés kiválasztásához:

Ujjbegy törés + sok írás: Vékony ujjbegyű sín (OrthoSleeve).

Középső csuklótörés + óra/gyakorlat közötti váltás: Összecsukható PIP sín (Vive).

Enyhe törés + utálom a terjedelmes felszerelést: szalag-sínre (3M).

Hüvelykujj törés + lőni kell: Állítható markolat sín (Dr. Jill's).

Mindig érdeklődjön a PT-nél: Győződjön meg arról, hogy a sín az adott töréshez engedélyezett{0}}egyes sérülések nagyobb stabilitást igényelnek, mint mások.

Lépjen kapcsolatba most